Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie.Dzięki tej książce poznasz praktyczne i wypróbowane sposoby, jak sprawić, by zamartwianie się działało na twoją korzyść. Dowiesz się, jak skutecznie mierzyć się z problemami różnego rodzaju, zrozumiesz źródła swoich lęków i nauczysz się sprawnego podejmowania przemyślanych decyzji.

Przywróć swojemu życiu spokój i równowagę.

Dr Frank Tallis, autor książki wykłada psychologię kliniczną i interdyscyplinarną neuronaukę w King’s College London i tamtejszym Instytucie Psychiatrii, a w dziedzinie stanów obsesyjnych jest jednym z brytyjskich autorytetów.

O swojej książce mówi tak:  – Niniejsza książka jest o tym, jak nauczyć się kontrolować zamartwianie się. Nie będziemy próbować cię z tego wyleczyć, ponieważ byłoby to bardzo niemądre. Jak się wkrótce przekonasz, w niektórych sytuacjach zamartwianie się może mieć pozytywne skutki.