Świdnicka Rada Kobiet w imieniu grupy nieformalnej KobieTY Świdnica zaprasza mieszkanki miasta i okolic do udziału w cyklu bezpłatnych spotkań i warsztatów praktycznych w ramach projektu „Na Zdrówko”. Od fizjoterapii uroginekologicznej i oswajania menopauzy i perimenopauzy, po eko-kosmetyki, jogę twarzy i pierwszą pomoc – jesień w Świdnicy upłynie pod znakiem dbania o kobiece zdrowie i dobre samopoczucie.

Aktywistki przygotowały wyjątkowy cykl pięciu spotkań warsztatowych prowadzonych przez specjalistów. Projekt „Na Zdrówko” powstał z myślą o kobietach w różnym wieku, które chcą zdobyć praktyczną wiedzę, zadbać o swoje ciało, zrelaksować się oraz wymienić doświadczeniami w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. – Tworząc projekt „Na Zdrówko”, zależało nam przede wszystkim na tym, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy o sprawach, które dotyczą każdej z nas, a wciąż bywają tematami tabu lub są spychane na dalszy plan w codziennym biegu – podkreślają członkinie Świdnickiej Rady Kobiet. – Chcemy wyposażyć świdniczanki w konkretną, praktyczną wiedzę: od profilaktyki intymnej i oswajania zmian dojrzałości, przez codzienny relaks i dbanie o urodę, aż po ratowanie ludzkiego życia. Wierzymy, że świadoma, zadbana i wspierająca się społeczność kobiet to ogromna siła naszego miasta. Serdecznie zapraszamy wszystkie panie do wspólnego udziału!

Harmonogram warsztatów (godz. 17:00 – 18:45):

• 3 września – Warsztaty praktyczne z fizjoterapii uroginekologicznej Jak zadbać o mięśnie dna miednicy, prawidłową postawę i kobiece zdrowie intymne na co dzień.
• 18 września – Warsztaty „Ej stara, czyli menopauza to nie pauza” Obalamy mity wokół menopauzy – rzetelna wiedza, wsparcie i pozytywne spojrzenie na kolejny etap życia kobiety. • 2 października – Warsztaty z tworzenia ekologicznych kosmetyków Praktyczne zajęcia z tworzenia naturalnych preparatów pielęgnacyjnych przyjaznych dla skóry i środowiska.
• 16 października – Warsztaty praktyczne z jogi twarzy Naturalny lifting, techniki automasażu i ćwiczenia rozluźniające napięcia mięśniowe.
• 30 października – Warsztaty praktyczne z pierwszej pomocy Niezbędna wiedza i ćwiczenia z ratowania życia w sytuacjach nagłego zagrożenia zdrowia.

Miejsce i zapisy Wszystkie spotkania odbędą się w Centrum Organizacji Pozarządowych (Rynek 39-40, Świdnica) w godzinach 17:00 – 18:45.

Ze względu na warsztatowy charakter spotkań liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują wcześniejsze zapisy:

• Telefon: 691 690 522
• E-mail: swidnickaradakobiet@gmail.com

Projekt pn. „Na zdrówko” został sfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego w ramach Programu „Dolnośląskie Małe Granty 2026 – Lokalny impuls od FRW”. Zadanie Dolnośląskie Małe Granty realizuje Fundusz Regionu Wałbrzyskiego.